Bvb játékosok tudják, Egy kocsmában alapított focicsapat útja a tőzsdéig

Játékosok száma: az egész csapat Időtartam: 15 perc Sorozatok száma: 4x3 perc, köztük 1 perc passzív pihenő Összegzés Másodlagos célkitűzések Különféle labdarúgás-specifikus elemet eddzünk ezzel a gyakorlattal, többek között a gyorsaságot, a kapura lövést és az irányított labdalevételt Irányított labdafogadásFeints and tricksKapura rúgásFizikai felkészítés Szervezés Helyezzünk egy jelzőbóját játéktéren belül a kezdőkörön belülre.

A tányérbójától 5 méterre, helyezzünk el 3 gátat egymástól 1 méter távolságra, a kapu vonalára merőlegesen. A gátaktól a kapu irányában haladva jelöljünk ki egy bvb játékosok tudják méteres négyzetet a 4 jelzőbója segítségével. Ezek elé, a büntetőívre, helyezzünk el 2 jelzőrudat, egymástól kb.

Az akadálypályával párhuzamosan, annak mindkét oldalán, helyezzünk el jelzőbóját, a pályától 15 méter távolságban; a 2 bója között 20 méter távolság legyen. A játékosok a tányérbójánál sorakoznak fel. A labdákat a kis négyzet közelében helyezzük el. Leírás Az első játékos startol és páros lábbal ugrálva végighalad a gátakon 1.