Az erős az új sovány

Úgy nézek ki, tornaterem nők

Adományozás

Vorák Anita Ezt az állapotot keresik azok a lányok, akik rákaptak az egyszerű erősítő edzésekre. Baj-e, ha egy lány izmos, miért jó, ha súlyt emel és fekvőtámaszozik, és hogyan lett az izmos az új sovány? A testkultusz új apostolai leszámolnak a modellalkattal. A huszonéves, divatosan vékony, könyvmoly Sophie-nak egy csapásra megváltozott az élete, amikor egyetem után magát is meglepve a fitnesziparban helyezkedett el.

úgy nézek ki, tornaterem nők

Először csak bérleteket árult egy konditeremben, de aztán olyan munkát kapott, amihez már nem volt elég, ha olyanok közelében van, akik mozognak, hanem neki is fel kellett emelnie a csontos seggét, és kipróbálta a gyakorlatokat. Mivel mindig is tornaterem nők volt, korábban soha nem járt edzőterembe, de kamaszkorától kezdve kipróbált mindenféle diétát.

Váradi Roma Café-Kint kopog az eső

Emlékszem, középiskolában napi kalóriás diétát tartottam. Számoltam a kalóriákat, megvontam magamtól az ételeket, és ha ettem, büntettem magamat. Bár soha nem voltam több 55 kilónál, akárhányszor belenéztem a tükörbe, mindig láttam a hájamat.

  • Keres spanyol lány
  • Keresés nő belfort

Állandóan éhes voltam, dühös, fáradt és rosszkedvű" - írja a blogjában. Már egyetemista volt, amikor végleg elvesztette az étvágyát, és néhány hónap alatt 46 kilóra fogyott. Elragadtatottan vettem észre, hogy végre minden trendi ruha jól áll rajtam, úgy ismerősök böblingen, pont úgy, mint a katalógusban a kiskorú modelleken.

Ez minden nő álma!

úgy nézek ki, tornaterem nők

Folyton a szomszéd fiúkat kértem meg arra, hogy nyissák ki a szószos üvegeket, és ha éppen nem voltak otthon, akkor éhen maradtam. Rémálom volt, amikor utazáskor nekem kellett cipelni a bőröndömet. Egészen biztos társkereső scout24 benne, hogy az agyam sem működött rendesen" - írja.

Ha most belenézek a tükörbe, már azért fogom meg a hasamat, hogy érezzem az izmaimat, nem azért, hogy azt vizsgáljam, mennyi valós vagy képzeletbeli hurka van rajta.

úgy nézek ki, tornaterem nők

Már nem azt vizslatom, hogy hány kalóriát égettem el az ellipszisgépen, hanem azt, hogy hány tárcsa van a súlyemelő rúd végén. Már ki tudom nyitni a konzerves üvegeket. Hamarosan költözöm, és már nincs szükségem a kigyúrt srácok segítségére ahhoz, hogy arrébb tegyem a bútoraimat. A célom már nem az, hogy nullás ruhaméretem legyen, hanem az, hogy megcsináljak egy kibaszott húzódzkodást.

Guggolj, emelj, izzadj!

Sokkal több önbecsülést nyertem abból, hogy fel tudok emelni nehéz dolgokat, mint abból, hogy magamra tudok húzni egy szűk dizájnerruhát.

Sokkal életképesebb, energikusabb, függetlenebb, összeszedettebb ember lettem attól, hogy már nem az a legfontosabb, hogy hogy néz ki a testem, hanem az, hogy mire képes.

  1. Sziasztok Spártaiak!
  2. Miért más ez a hajnal, mint az összes többi?
  3. Ismerősök kívül siegen újság

A bejegyzését több tízezren megosztották a közösségi oldalakon, több mint száz helyen újraközölték, a blogján olvasható több száz komment között tucatnyi olyan van, amelyben az engedélyét kérik, hogy az írást lefordítsák és megjelentessék spanyolul, portugálul, hollandul és egyéb nyelveken.

Sophie ezzel egy csapásra nemcsak egyike, de ikonikus alakja lett azoknak az egyre akítvabb és feltűnőbb lányoknak, akik naponta fényképezik le a befeszített bicepszüket az edzőterem öltözőjében, hogy aztán a netre feltöltve egyetlen képpel hirdessék azt, amiről Sophie hosszú bejegyzése is szól: strong is the new skinny, azaz az erős az új sovány.

Doffek Gábor: Nekünk, férfiaknak nagyon könnyű - WMN

Guggolj, emelj, izzadj! Felejtsük el a klasszikus nehézatléta alkatú súlyemelő nőket.

úgy nézek ki, tornaterem nők

Felejtsük el a testépítő magazinok csokoládészínre barnított, laborban hegynyire tenyésztett, csontkeményre szálkásított, férfias nőit. Az erejükre büszke lányok tornaterem nők ilyenek akarnak lenni. De nem is olyanok, mint a botsáska modellek.

Önkéntesség

Inkább képzeljük el azt a kecses, de izmos combú és karú lányt, aki a legjobb távolugró, futó és sportoló volt a középiskolában, és előbb ért fel a kötél tetejére, mint a fiúk. Az ő fényképét már simán feltöltenék buzdításként, motiválásként a Facebookraa Tornaterem nők vagy a Tumblrre például azzal a népszerű felirattal, hogy ismerd meg horvátországot nem Barbie alakja.

Nem is a szupermodelleké.

úgy nézek ki, tornaterem nők

Ez a fittek alakja. Az egészség alakja. Ez szexi.

úgy nézek ki, tornaterem nők

Az elmúlt években kisebb forradalom zajlott le a fitnesziparban, divatba jöttek az egész testet használó és megmozgató, az alapvető mozgásformákra épülő erőedzések.

A férfiak kiszabadultak az egyszerre egy-egy izmot dolgoztató gépekkel telezsúfolt konditermekből, és újra elkezdtek fekvőtámaszozni, guggolni, húzódzkodni, ugrani, súlyt emelni.

Account Options

Az erősödni vágyó nők pedig szép lassan beállnak melléjük, ők is olimpiai súlyzót vesznek a kezükbe, vagy újra megpróbálnak felmászni egy kötélre. Amerikában hódít az ilyen mozgásokra épülő crossfit, már Magyarországon úgy nézek ki nagyon népszerű az orosz eredetű kettlebell, és egyre elterjedtebb a TRX. A szervezet évek óta kutatja a trendeket, így jól látszik, hogy mi az, ami csak múló divat, és mik azok a mozgásformák, amelyek hosszú távon is tartják magukat.

Akinek nem elég bizonyíték a több ezer éves hagyomány, az például ezekből a kutatásokból is kiolvashatja, hogy a jóga nem múló hóbort, hiszen évek óta stabilan tartja magát a toplistán, miközben például a pilates vagy a spinning pont olyan gyorsan tűnik el, mint amilyen gyorsan az elmúlt években felkapták őket.

Az idei felmérés szerint az erőedzések és a saját súlyos edzések a legnépszerűbbek. Az erőedzések nincsenek túlbonyolítva, a lényeg annyi, hogy az élethez izomra és erőre van szükség.

Minél erősebbek az izmaink, annál hatékonyabban el tudják látni a feladatukat" - mondja Ivánchich András kettlebelledző, aki évek óta tart Budapesten különféle erőedzéseket.

  • Motoros nő keres
  • Meet nők 74
  • LabriszLabrisz - A LIFT Fesztivál nők & evés témában meghirdetett pályázatának legjobbjai

Ezek a népszerű edzésformák olyan mozgásokra épülnek - emelésre, tolásra, guggolásra, húzó mozgásokra - amelyeket a hétköznapi életben is használunk, vagy legalábbis használnunk kellene, ha nem egész nap ülnénk és autóznánk.

El fogsz sorvadni!

Doffek Gábor: Nekünk, férfiaknak nagyon könnyű DG Olvasási idő kb. Utálom, ahogy beszélünk velük, róluk, ahogy hozzájuk állunk, amilyen elvárásokat támasztunk feléjük. Az egész mátrixból, ami az átlagos nők átlagos életét jelenti Magyarországon, rohadtul elegem van. Abból pedig különösen, hogy ha szót emelnek ez ellen, akkor vagy legyintünk, vagy nevetünk, vagy vicsorgunk és bélyegeket ragasztunk rájuk.

Mivel alapvetően minden ember ugyanolyan felépítésű, nagyjából ugyanúgy használja a testét, mindenkinek ugyanúgy szüksége van izomra, a nőknek tornaterem nők. Súlyokra pedig azért van szükség az edzéshez, mert az izmokat és azok erejét egyre növekvő terheléssel tornaterem nők fejleszteni.

Csakhogy a lányok alapvetően ódzkodnak a súlyzós edzésektől, Ivánchich András szerint azért, mert rossz példa van előttük. Az a divatos, ha valaki vékony, és ezért a lányok tévesen az gondolják, az a jó, ha annyira vékonyak, hogy egyáltalán nem látszanak az izmaik.

A csajom erősebb nálad!

Ráadásul azt hiszik, hogy ha súlyt vesznek a kezükbe, olyanok lesznek, mint a kigyúrt testépítők, akiket a konditermekben látnak. Pedig pont az ellenkezője történik, az erőedzés szép karcsú testformát és működőképes izomzatot alakít" - mondja.

Krisi Tünde: Háj Amióta az eszem tudom, küzdöttem vele. Minden nő küzd vele. Én is küzdöttem, mint minden nő. Mert én is nő vagyok, még ha… Ki azért küzd, hogy legyen rajta, ki meg azért — és ez a gyakoribb —, hogy ne legyen. Az albérletben, ahol éltem, most már csak egy lány lakik.

Őket könnyebb rávenni a súlyzós edzésekre: csak el kell nekik mondani, hogy a több izom jobban égeti a zsírt, vagy hogy az edzés jó hatással van a hormonháztartásukra, és segíteni fogja őket a fogyásban. Pedig úgy nézek ki ilyen vékony lányok többségének tartásproblémája van, gyengék, fáj mindenük. Arról nem is beszélve, hogy ez felöltözve általában nem látszik, de hiába vékonyak, ha leveszik a ruhát, náluk is megfigyelhetőek a pocak tájékán megjelenő úszógumi, meg a fenéken gyöngyöződő narancsbőr.

Velük azt kell megértetni, hogy muszáj erősíteniük ahhoz, hogy lefagyott társkereső fájjon a nyakuk és a tornaterem nők, muszáj egy kis izmot felszedni, hogy legyen erejük élni". Hogy ez mennyire nem könnyű feladat, azt a saját barátnőjével is megtapasztalta, akinek néhány éve még "ugyan szép alakja volt, de voltak tartásproblémái, és az ülőmunkától elgyengült az izomzata".